ΕΡΠΙΣ: Με τι τρέφεται και τι τον αποδυναμώνει.


hsvimg04z

Από την Ευαγγέλου Μαριάννα βιοχημικό Μsc
Ο ιός του έρπητα (HSV) παρουσιάζεται σε δύο τύπους, τον simplex I (επιχείλειος έρπις) και τον simplex II που συνήθως πλήττει τα γεννητικά όργανα.. Όμως και οι δύο τύποι είναι δυνατό να αναπτυχθούν και σε οποιοδήποτε άλλο μέρος του σώματος.
Ο ιός του έρπητα μεταδίδεται μέσω της επαφής . Δύο με δέκα μέρες μετά την έκθεση στον ιό εμφανίζονται μικρές πληγές που συνοδεύονται από πυρετό και συμπτώματα γρίπης. Ο ιός του έρπητα παραμένει στο σώμα σε λανθάνουσα κατάσταση και είναι πιθανό να εκδηλώσει τα συμπτώματά του αρκετές φορές στη ζωή του φορέα. Σε μερικές γυναίκες ο έρπις επανεμφανίζεται πριν ή μετά την περίοδο ή σε περιόδους στρες ή ευάλωτης φυσικής κατάστασης.
Συνήθως εκδηλώνετε όταν το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι χαμηλό.

Βότανα που ανεβάζουν το ανοσοποιητικό μας είναι η εχινάτσια και η υδράστις.

Ένα άλλο γιατρικό ενάντια στον έρπητα είναι το σκόρδο σε κάψουλες ή σε ταμπλέτες. Παίρνουμε μια υψηλή δόση όταν ξεκινήσουν οι ενοχλήσεις (τσούξιμο) και στη συνέχεια την μειώνουμε. Οι ταμπλέτες σκόρδου συνίστανται γιατί είναι πιο εύπεπτες και άοσμες.

Λυσίνη
Η λυσίνη (L-lysine), είναι ένα απαραίτητο αμινοοξύ (δηλαδή δεν μπορεί να παραχθεί από το σώμα μας), έχει την ικανότητα να θεραπεύει τα συμπτώματα του έρπητα.
Μεταβολίζεται στο σώμα και παράγει ακετυλο-συνένζυμο Α (ακετυλο-CoA).
Επίσης βοηθά στο σχηματισμό του κολλαγόνου.
Η λυσίνη και η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για τη διατήρηση και το σχηματισμό του κολλαγόνου.
Σημείωση: Το γράμμα L πριν από το όνομα ενός αμινοοξέος δείχνει ότι το αμινοοξύ δεν είναι συνθετικό, αλλά προέρχεται από φυσικές πηγές.
Μία βασική λειτουργία της L-Λυσίνης είναι η δράση της κατά του ιού του έρπητα, που προκαλεί πληγές. Αυτό οφείλεται στην ανταγωνιστική δράση που αναπτύσσει η L-Λυσίνη έναντι της L-Αργινίνης, μιας ουσίας απαραίτητης για την ανάπτυξη του ιού του έρπητα.
Ο ιός τρέφεται με την αργινίνη.
Τροφές που περιέχουν L-Αργινίνη, όπως σοκολάτα, κρέας, τυρί, αρακάς, ποπ κορν και ξηροί καρποί, καλό είναι να αποφεύγονται, καθώς επιδεινώνουν το πρόβλημα.
Συνήθως η αναλογία λυσίνης αργινίνης στηνδιατροφή κάποιου ευάλωτου στον έρπητα, θα πρέπει να ναι 2 προς 1.

Αναλογία Λυσίνης αργινίνης σε ορισμένα τρόφιμα, από τον James M. Scutero.

Βάρος (GM) Lys (mg) Arg (mg) Λόγος Lys / Arg
Μαργαρίνη 14,1 9 3 3,000
Απλό Γιαούρτι 227 706 237 2,979
Γιαούρτι με φρούτα, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 227 810 272 2,978
Γιαούρτι άπαχο 227 1160 391 2,967
Γιαούρτι χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά 227 1060 359 2,953
Ελβετικό τυρί 28 733 263 2,787
Γραβιέρα 28 768 276 2,783
Τυρί Ένταμ 28 754 273 2,762
Λιωμένο τυρί 28 427 155 2,755
Τυρί Gouda 28 752 273 2,755
Ορός γάλακτος, ξηρό, γλυκό 7,5 77 28 2,750
Μπλε τυρί 28 526 202 2,604
Τυρί Provolone 28 750 290 2,586
Παπάγια 454 76 30 2,533
Τυρί Brie 28 525 208 2,524
Camermbert Τυρί 28 501 199 2,518
Τυρί παρμεζάνα 28 937 373 2,512
Παρμεζάνα, τριμμένη 5 192 77 2,494
Gjetost Τυρί 28 231 93 2,484
Κατσικίσιο γάλα 244 708 291 2,433
Τυρί Brick 28 602 248 2,427
Μούνστερ Τυρί 28 606 250 2,424
Τεύτλα 136 72 30 2,400
Τυρί Limburger 28 475 198 2,399
Τυρί Tilsit 28 578 241 2,398
Μεταποιημένα ελβετικό τυρί 28 696 293 2,375
Ανθότυρο 28 192 81 2,370
Τυρί μοτσαρέλα, 28 699 295 2,369
Μεταποιημένα αμερικανικό Τυρί 28 623 263 2,369
Τυρί μοτσαρέλα 28 559 236 2,369
Neufchatel Τυρί 28 253 107 2,364
Βούτυρο 14,1 9 4 2,250
Κόλμπι Τυρί 28 561 254 2,209
Monterey Jack τυρί 28 578 262 2,206
Cheshire Cheese 28 551 250 2,204
Τυρί τσένταρ 28 588 267 2,202
Βουτυρόγαλα 245 679 309 2,197
Άπαχο γάλα 245 663 302 2,195
Μισό και μισό Κρέμα 242 568 259 2,193
Σερμπέτι 193 171 78 2,192
Συμπυκνωμένο γάλα, κρέμα 306 1920 876 2,192
Σοκολάτα Γάλακτος 250 629 287 2,192
Άπαχο γάλα, ξηρό 120 3440 1570 2,191
Γάλα ελαφρύ σε λιπαρά, 2% 244 644 294 2,190
Συμπυκνωμένο γάλα 126 681 311 2,190
Παγωτό 133 381 174 2,190
Ολόκληρο το γάλα 244 637 291 2,189
Πλήρες γάλα, ξηρό 128 2670 1220 2,189
Γάλα άπαχο, ξηρό, άμεσα 68 1890 864 2,188
Γάλα πάγου 131 409 187 2,187
Κρέμα Γάλακτος, βαριά 238 387 177 2,186
Εβαπορέ γάλα, αποβουτυρωμένο 128 763 349 2,186
Κρέμα Γάλακτος, το φως 239 411 188 2,186
Παγωτό, πλούσια 148 327 150 2,180
Μάνγκο 300 85 39 2,179
Σαντιγί, 60 152 70 2,171
Βερίκοκο 114 103 48 2,146
Κρέμα Καφές 15 32 15 2,133
Μήλο 150 17 8 2,125
Ανθότυρο 246 3290 1550 2,123
Ανθότυρο, μέρος αποβουτυρωμένο 246 3320 1570 2,115
Αχλάδι, αποξηραμένα 175 116 56 2,071
Μήλου, χωρίς ζάχαρη 244 24 12 2,000
Crabapple, φέτες 110 28 14 2,000
Μούσμουλο 16 2 1 2,000
αποξηραμένα μήλα 64 37 19 1,947
Αχλάδι 180 23 12 1,917
Βερίκοκο, αποξηραμένα 35 89 49 1,816
Τυρί cottage, αποβουτυρωμένο 210 2120 1190 1,782
Τυρί cottage, χαμηλού λίπους 2% 226 2510 1410 1,780
Τυρί cottage, ξηρό 145 2020 1140 1,772
Εικ., αποξηραμένα 189 228 131 1,740
Σύκο 65 19 11 1,727
Ανθρώπινο γάλα 246 168 105 1,600
Αβοκάντο 272 189 119 1,588
Σολομός 85 1550 1000 1,550
Ξιφίας 85 1550 1000 1,550
Μπακαλιάρος 85 1480 961 1,540
Αθερίνα 85 1380 897 1,538
Χέλι 85 1440 938 1,535
Λυκόψαρο 85 1420 925 1,535
Γαύρος, 20 531 346 1,535
Λευκοκορέγονος 85 1490 971 1,535
Τόνος σε νερό 165 4480 2920 1,534
Γάδος 85 1390 906 1,534
Πλατιά ψάρια, καλκάνι 85 1470 959 1,533
Σκουμπρί 85 1450 946 1,533
Καρχαρίας 85 1640 1070 1,533
Κυπρίνος 85 1390 907 1,533
Λούτσος 85 1500 979 1,532
Ρέγγα 85 1400 914 1,532
Σαρδέλες, σε λάδι, στραγγισμένο 24 542 354 1,531
Μπάσσο 85 1380 902 1,530
Πέρκα 85 1450 948 1,530
Μπλέ ψάρι 85 1560 1020 1,529
Ιππόγλωσσα 85 1620 1060 1,528
Ντομάτα 123 41 27 1,519
Γογγύλια 130 47 31 1,516
Χυμός ντομάτας 243 54 36 1,500
Ανθός σόγιας 70 386 266 1,451
Καναδικό μπέϊκον 454 7370 5100 1,445
Άγριος φασιανός 371 7470 5240 1,426
Χοιρινά παϊδάκια Χοιρινό 454 4730 3340 1,416
Τοματοπολτός 262 282 200 1,410
ιχθυέλαιο 28 334 237 1,409
Κοτόπουλο, σκούρο κρέας, 109 1860 1320 1,409
Κοτόπουλο, το άπαχο κρέας 88 1730 1230 1,407
Κοτόπουλο λαιμό 79 298 212 1,406
Λουκάνικο Καλοκαίρι 23 318 228 1,395
Ανανάς 155 39 28 1,393
Χοιρινό μπούτι 454 7550 5530 1,365
Χοιρινό φιλέτο μπριζόλα 151 1950 1430 1,364
Χοιρινό ώμου 454 7140 5240 1,363
Πατάτα 150 190 140 1,357
Κοτόπουλο στήθος 181 2500 1870 1,337
Κρέμα του μανιταρόσουπα 244 127 95 1,337
Γαλοπούλα σούπα με νουντλ 244 212 159 1,333
Σέλινο 120 32 24 1,333
Κοτόπουλο κνήμη 110 1160 872 1,330
Πατάτα, το ψήσιμο 202 283 214 1,322
Βόειο μπριζόλα 454 7270 5500 1,322
Κοτόπουλο με μπάμιες 244 161 122 1,320
Κοτόπουλο σούπα με νουντλ 241 219 166 1,319
Μοσχαρίσιος Γύρος 454 7320 5550 1,319
Βόειο κρέας σούπα με νουντλ 244 261 198 1,318
Φυτικά w / βόειο κρέας σούπα 244 344 261 1,318
Κρέμα σούπας με Σπαράγγια 244 112 85 1,318
Ψαρονέφρι μπριζόλα 454 6560 4980 1,317
Βόειο T-bone steak 454 6330 4810 1,316
Μοσχαρίσια κόντρα 454 6880 5230 1,315
Μοσχάρι ψητό 454 6050 4600 1,315
Βόεια πλευρά 454 5430 4130 1,315
Μοσχάρι ψητό 454 6900 5250 1,314
Φιλέτο 454 6990 5320 1,314
Διόσπυπος 200 55 42 1,310
Σκουός, το καλοκαίρι 130 85 65 1,308
Πόδι από κοτόπουλο 231 2470 1890 1,307
Κοτόπουλο, το άπαχο κρέας 116 1920 1470 1,306
Ζαμπόν, χωρίς κόκαλα 454 6750 5170 1,306
Κοτόπουλο σε κονσέρβα, χωρίς κόκαλα 142 2500 1920 1,302
Γαλοπούλα, σκούρο κρέας 152 2620 2020 1,297
σούπα κοτόπουλου 244 215 166 1,295
Κοτόπουλο καρδιά 6,1 79 61 1,295
Γαλοπούλα, το άπαχο κρέας 180 3540 2740 1,292
Bratwurst, ΧΝΝ 85 910 706 1,289
Γαλοπούλα, σε κονσέρβα χωρίς κόκαλα 142 3040 2360 1,288
Ιταλικό λουκάνικο, 67 1020 792 1,288
Χοιρινό λουκάνικο 28 252 196 1,286
Άγρια ορτύκια 405 6660 5180 1,286
Κοτόπουλο μηρός 120 1310 1020 1,284
Κοτόπουλο, σκούρο κρέας 160 2150 1680 1,280
Χήνα, 320 4010 3150 1,273
Χοιρινό και το βοδινό λουκάνικο 13 141 111 1,270
Μπολόνια, βοδινό και χοιρινό κρέας 28 250 198 1,263
Ροδάκινα, αποξηραμένα 130 151 120 1,258
Μαύρα φασολια 247 415 331 1,254
Φασολιών με λουκάνικα 250 415 331 1,254
Ροδάκινο 115 20 16 1,250
Corned beef, στέρνο 454 5100 4100 1,244
Καπνιστό βοδινό κρέας 28 375 302 1,242
Μπολόνια, του βοείου κρέατος 28 254 205 1,239
Frankfurter, βόειο κρέας 45 389 314 1,239
Βόειο κρέας εδάφους, τακτική 113 1560 1260 1,238
Κρέμα σούπας με σέλινο 244 73 59 1,237
βόειο κρέας, άπαχο 113 1670 1350 1,237
Συκώτι κοτόπουλου 32 35 352 1,236
Πάπια 44 624 505 1,236
Πατέ 102 1540 1250 1,232
Μορταδέλα 28 358 291 1,230
Χήνα 94 1160 943 1,230
Δαμάσκηνο 5,5 90 74 1,216
Φασολάκια 110 97 80 1,213
Κοτόπουλο πίσω 177 1090 900 1,211
Βόειο κρέας καπνιστό, κομμένο 28 467 386 1,210
Μπέικον Χοιρινό 454 2900 2400 1,208
Βόειο κρέας, αποξηραμένα 28 673 557 1,208
Brotwurst 28 323 268 1,205
Πολωνικό λουκάνικο 28 315 262 1,202
Σαλάμι, σκληρο 10 182 152 1,197
Μπολόνια, το χοιρινό κρέας 28 341 285 1,196
Κοτόπουλο πτέρυγα 90 698 585 1,193
Braunschweiger 28 258 217 1,189
Πάπια, 287 2610 2210 1,181
Φακές με Λάχανα 77 548 470 1,166
Μαρούλι, Romaine 56 58 50 1,160
Μαρούλι, κατσαρό 75 60 52 1,154
Χαβιάρι, μαύρο και κόκκινο 16 293 254 1,154
Κουνουπίδι 100 108 96 1,125
λουκάνικο Βιέννης 16 127 113 1,124
Συκώτι 113 1570 1420 1,106
Γκουάβα 112 21 19 1,105
ψαρόσουπα από αχιβάδες 244 251 229 1,096
Κρέμα πατατόσουπα 244 83 76 1,092
Σπανάκι 55 98 90 1,089
Λάχανο 67 132 123 1,073
Κοτόπουλο σούπα με ρύζι 241 251 234 1,073
Ολόκληρο αυγό 50 410 388 1,057
Ασπράδι αυγού 33 206 195 1,056
Ολόκληρο αυγό, αποξηραμένο 5 155 147 1,054
Καρπούζι 160 99 94 1,053
Λάχανο, κινέζικο 70 62 59 1,051
Καλαμπόκι 154 210 200 1,050
Γλυκοπατάτα 130 105 100 1,050
Γογγύλια 55 54 52 1,038
Στρείδια 84 444 433 1,025
Αχιβάδες 180 1720 1680 1,024
Χτένια 85 1060 1040 1,019
Μπανάνα 175 55 54 1,019
Σπαράγγι 134 194 192 1,010
Νιφάδες βρώμης 48 583 579 1,007
Μαγιονέζα 185 1400 1400 1,000
Χορτοφαγική σούπα λαχανικών 241 99 99 1,000
Χόρτα τεύτλων 38 20 20 1,000
Αντίδι 50 32 32 1,000
Πράσα 124 97 97 1,000
Κολοκύθι 245 96 96 1,000
Γαρίδα 85 1500 1510 0,993
Αστακός 85 1350 1360 0,993
μπιζελόσουπα με ζαμπόν 253 696 703 0,990
Λίμα φασόλια, μαγειρεμένα 170 765 775 0,987
κρόκος αυγού 17 189 193 0,979
Μπάμιες 100 82 84 0,976
Μπρόκολο 88 124 128 0,969
Κοτόπουλο στομάχι 37 465 484 0,961
Φράουλες 149 37 39 0,949
Πράσινη σαλάτα 241 183 198 0,924
Καρότα 110 44 48 0,917
Πιπεριές, γλυκες 100 38 42 0,905
Ραπανάκι 45 16 18 0,889
Κάρδαμο 104 172 200 0,860
Είδος σέσκλου 36 36 42 0,857
Μελιτζάνα 82 42 50 0,840
Ντοματόσουπα 244 51 61 0,836
Λάχανο, κοινών 70 40 48 0,833
Φύτρο σιταριού 180 1330 1790 0,743
Μπιζέλια, πράσινο 146 463 625 0,741
Λαχανάκια Βρυξελλών 88 130 178 0,730
Μανταρίνι 116 27 37 0,730
Πορτοκάλι 180 62 85 0,729
Κρεμμύδια, πράσινα 100 4 6 0,667
Μανιτάρια 70 48 72 0,667
Αγγούρι 104 22 36 0,611
Κόκκους σιταριού 28,4 101 169 0,598
Χονδράλευρο καλαμπόκι 242 68 114 0,596
Σαλιγκάρια 85 1250 2100 0,595
Σιτάρι, που τεμαχίζεται 23,6 79 133 0,594
Νιφάδες σιταριού 33 101 171 0,591
Κρέμα σιταριού 251 98 166 0,590
Τα κελυφωτά φιστίκια, χωρίς κέλυφος 128 1640 2790 0,588
Καλαμπόκι, διογκωμένο 28,4 65 112 0,580
Σιτάρι, διογκωμένο 12 49 85 0,576
Σκουός, το χειμώνα 205 902 1590 0,567
Πίτουρο σε νιφάδες 47 177 314 0,564
Αρνόγλωσσο 148 89 160 0,556
Βρώμη, διογκωμένο 28,4 175 320 0,547
Πλιγούρι βρώμης 234 78 147 0,531
Κάσιους 160 246 470 0,523
Κάστανα, φρέσκα 160 246 470 0,523
Ρύζι, διογκωμένο 14 38 73 0,521
Ίγναμα 200 89 191 0,466
Σπόροι κολοκύθας και σκουός 140 2530 5570 0,454
Σκόρδο 3 8 19 0,421
Macadamia καρύδια 134 434 1200 0,362
Βατόμουρα 145 17 49 0,347
Προσκοπίνες 145 17 49 0,347
Κρεμμύδια, ώριμα 160 90 262 0,344
Σταφύλια, χωρις φλούδα 153 13 42 0,310
Σταφύλια, με φλούδα 160 24 78 0,308
Αράπικα φιστίκια 144 1450 5050 0,287
Φυστικοβούτυρο 15 176 613 0,287
Καρύδα, που τεμαχίζεται 80 118 437 0,270
Αμύγδαλα 142 946 3540 0,267
Μέγα γογγύλιον 140 55 207 0,266
Πεκάν 108 315 1190 0,265
Σουσάμι 150 1240 4990 0,248
Καρύδια Hickory 15 70 298 0,235
Καρύδια Βραζιλίας 140 757 3350 0,226
Ταχίνι 15 82 378 0,217
Χυμός σταφυλιού 253 25 119 0,210
Χυμό μανταρινιού 247 17 84 0,202
Κουκουνάρια 28 256 1330 0,192
Χυμός πορτοκαλιού 248 22 117 0,188
Φουντούκια 135 459 2480 0,185
Καρύδια 100 466 2520 0,185

Σε συνδυασμό με βιταμίνη C (1000 μιλιγκράμ ημερησίως) και βιοφλαβονοειδή, μειώνει τη συχνότητα και την σοβαρότητα των κρίσεων, ενώ μειώνει στο μισό και το χρόνο επούλωσης των πληγών που δημιουργεί ο έρπις.
Η λυσίνη (L-lysine), ενδέχεται επίσης να βοηθάει σε κάποιο βαθμό στην πρόληψη μολύνσεως από των ιό.
Η καλύτερη δοσολογία φαίνεται ότι είναι 1000 μιλιγκράμ (δύο των 500 μιλιγκράμ) τρεις φορές την ημέρα μεταξύ των γευμάτων, μέχρι να επιτευχθεί η επούλωση.

Ακολούθως δόση συντήρησης με 500 μιλιγκράμ λυσίνη (L-lysine), την ημέρα, για την αποφυγή υποτροπιασμών.

Τα τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγονται στον έρπητα.
Ξηροί καρποί
Δημητριακά
Μπύρα
Μπρόκολα
Ρύζι
Χαρούπια
Καρότα
Ρεβίθια
Σοκολάτα (σε οποιαδήποτε μορφή)
Καρύδα
Ο καφές και το τσάι
Κόκα κόλα
Καλαμπόκι (σε οποιαδήποτε μορφή)
Μελιτζάνες
Οι ξηροί καρποί και τα μούρα, συμπεριλαμβανομένων των σταφυλιών,
τα πορτοκάλια και τα γκρέιπ-φρουτ
Ζελατίνη
Μανιτάρια
Πλιγούρι βρώμης
Κρεμμύδια
Κόκκινο κρασί
Οστρακοειδή
Σπόροι σόγιας
Ζάχαρη
Ντομάτες.
Υπάρχουν και άλλα φυσικά βοηθητικά, όπως η σόδα, το βαλσαμέλαιο , τα άλατα επσομ και αλόη βέρα, που τα βάζουμε τοπικά.

Advertisements
Καταχωρίσθηκε στὴν κατηγορία Άρθρα. Φυλάξτε τὸν μόνιμο σύνδεσμο στὰ ἀγαπημένα σας.

Ἀπαντῆστε

Συμπληρῶστε κατωτέρω τὰ στοιχεῖα σας ἢ πατῆστε σὲ ἕνα εἰκονίδιο γιὰ νὰ συνδεθῆτε.

Λογότυπος τοῦ WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ WordPress.com. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Google+. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Εἰκόνα Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Twitter. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

Φωτογραφία στὸ Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιῶντας τὸν λογαριασμό σας στὸ Facebook. Ἀποσυνδεθῆτε /  Ἀλλαγή )

w

Σύνδεση μὲ τὸ %s σὲ ἐξέλιξη...

Αὐτὸς ὁ ἱστότοπος χρησιμοποιεῖ τὸ Akismet γιὰ νὰ μειώσει τὰ ἀνεπιθύμητα μηνύματα. Μάθετε τί συμβαίνει μὲ τὰ δεδομένα τῶν σχολίων σας.